作为六淫(风寒暑热、燥火)，湿邪在人体并非单独存在，常与其它病邪相结合。湿性关节炎、风湿性暑湿关节炎、暑湿性寒湿关节炎、寒湿性热关节炎、湿热性热关节炎是其中典型的两种湿热关节炎体质，也就是造成湿寒热关
俗话说得好：“千寒一湿难移。”只有懂得一味的去湿，却很容易因为不了解自己的体质而陷入去湿的误区。假如您是湿热体质，用了除寒的方法，不但没有好转，反而会加重症状。相反的，也是如此。因此，要想更好地排出体内的水分，就需要明确自己是湿冷体质还是湿热体质。
究竟该如何判断自己是湿热体质还是湿寒体质？
看看脸湿疹是皮肤科的常见
人的湿热型体质容易脸红，特别是兴奋期。湿寒体质的人，面色苍白，十分疲倦。
注意舌苔肌肤
人的舌头湿热型体质，舌红苔黄，舌质红。人舌苔湿寒体质，舌质淡白。
看看粪便亚急
湿热型人大便粘滞不畅，或干结，湿寒型体质则大便溏泻，不成形皮。
注意排尿
湿热则尿黄，寒则尿白。
注意饮食
湿热型体质的人很怕热，喜冷饮，食物偏凉，湿寒型体质的人很怕冷，尤其是四肢发凉，喜热饮，饮食生冷就会引起不适。
注意体型
湿热型体质的人全身浮肿、起泡，而湿寒型体质的人下半身浮肿，夜间足踝有水肿现象。
观察皮肤目前医界认为，湿疹是内因和外因交
外因主要湿热者易长痘痘，多见于嘴唇周围，湿寒者易长湿疹。
观看白带尤其需要指
女生也可以看白带。湿热体白带多呈淡黄色，有异味。湿寒体质则是白带多而稀。
观察阴囊大多数湿疹患
男士朋友可以看阴囊。湿热者为阴囊湿痒，湿寒者为阴囊湿痒。
按照上述标准，很容易就可以轻易地判断自己的体质是湿热体质还是湿寒体质
对湿热型体质者，可通过适当的锻炼、清淡饮食、清热利湿的茶如怡清茶等来帮助排出体内的湿热，这类茶可起到快速排出体内湿
对湿寒体质的人，在平时要注意保暖，也可以喝一些去湿驱寒的茶，比如卖热的沁元茶。此外，平时也要少吃些冷的食物，如：冷饮梨苦瓜等。更要少熬夜
